• darkblurbg
    Leefstijlcoaching Vitaliteit Nederland
  • darkblurbg

Intake & gezondheidscheck

Om een goed beeld te krijgen waar je staat, beginnen we met een uitvoerige intake en gezondheidscheck. Daaruit
kunnen we precies opmaken waar de verbeteringspunten liggen.

Voedingspatroon

We gaan inzoomen op je voedingspatroon, analyseren je eetgedrag en gaan op een leuke en laagdrempelige manier kijken waar aanpassingen nodig zijn voor meer energie en levenslust. Je bent wat je verteerd!

Beweging

Hoe actief ben je? Beweging kan je mentale en fysieke gezondheid direct positief beïnvloeden. We gaan daarom samen op zoek naar een bewegingsplan die helemaal bij jou past. Een laagdrempelige manier van beweging is bijvoorbeeld wandelen in de natuur. 

Leefstijlplan

Nadat we alle stappen hebben besproken gaan we een gepersonaliseerd plan opstellen die jou gaat helpen bij een BLIJVENDE gedragsverandering. Het doel is om de regie van je leven terug te nemen zodat je duidelijke inzichten krijgt in jouw fysieke en mentale welzijn.

Intake en gezondheidscheck

Voedingsanalyse

BMI berekening

Bewegingsadvies

Slaapanalyse

Rust en meditatie

Boodschappenadvies

Leestijlplan

Zingeving

 

“Een gezonde leefstijl draait niet alleen om het fysieke aspect, maar ook om een sociaal-emotionele balans en zingeving. Ik zie de voordelen van een holistische aanpak en wil graag een bijdrage leveren aan een gezondere maatschappij”.

 

Heb je nog vragen?